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魚を右身と左身と中骨に切り分けるさばき方。
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★前向きになりたい、または精神を安定させたい場合
そんなときは、セロトニンが必要です。
体内のセロトニンを増加させるには、運動をしたり、日光浴をしたり、タンパク質の多い食事をしたりすることです。
★例～代表的な個人スポーツ～
水泳
ゴルフ
テニス
バドミントン
卓球
ボウリング
サーフィン
マラソン
サイクリング
